ทุกวันนี้พวกเราหลายคนหมกมุ่นอยู่กับกิจวัตรประจำวันของเราจนหลายคนลืมของขวัญที่มีค่าที่สุดในชีวิตและนั่นคือสุขภาพของเรา ร่างกายของเราถูกมอบให้กับเราตั้งแต่แรกเกิดโดยไม่มีค่าใช้จ่ายดังนั้นเราเช่นเดียวกับสิ่งต่างๆส่วนใหญ่ถ้ามันไม่ได้ทำให้เราเสียค่าใช้จ่ายอะไรเลยโดยทั่วไปจะไม่ได้รับการดูแลที่สมควร
ระดับความฟิตและสุขภาพโดยรวมของคุณจะเป็นตัวกำหนดแนวทางในชีวิตของคุณและคุณจะประสบความสำเร็จเพียงใด ตัวอย่างเช่นหากคุณมีสุขภาพที่ดีตามวัยและดูแลตัวเองได้คุณก็มีเวลาและการเงินที่จะสนุกกับสิ่งอื่น ๆ ในชีวิต
หากคุณไม่ดูแลตัวเองและหลงระเริงกับนิสัยในช่วงหลายปีที่ไม่ดีต่อสุขภาพคุณจะต้องจ่ายราคาในชีวิตต่อไปโดยไม่สามารถทำตามความฝันของคุณได้ทางร่างกายซึ่งจะสูญเสียอนาคตทางการเงินส่วนใหญ่ไป ค่าใช้จ่ายด้านการรักษาพยาบาลที่หยาบคายและใช้เวลาเกษียณอายุทำงานจากแพทย์คนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง
ไม่มีใครจะดูแลคุณได้มากกว่านี้สำหรับคุณแล้วคุณ มันเริ่มต้นในใจของคุณเอง คุณต้องตัดสินใจในวันนี้ว่าคุณจะเป็นกัปตันเรือของคุณและพูดในโชคชะตาของคุณมากกว่าระบบการดูแลสุขภาพของสหรัฐอเมริกาที่ป่องในระบบราชการซึ่งทุกอย่างมีค่าใช้จ่ายมากกว่าสองเท่าหากไม่เกินในประเทศที่พัฒนาแล้วอื่น ๆ และ ซึ่งผลลัพธ์จะอยู่ตรงกลางของแพ็ค
แทนที่จะผัดวันประกันพรุ่งเกี่ยวกับการเริ่มต้นพัฒนาร่างกายให้ผอมเพรียวและแข็งแรงขึ้นหรือเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและลดน้ำหนักคุณต้องลดน้ำหนักและตัดสินใจตั้งแต่วันนี้ว่าคุณมีหน้าที่ดูแลอนาคตของตัวเองและไม่ทิ้งไว้ให้คนอื่น แทนที่จะนั่งจมอยู่กับงานหรื
แพทย์ของคุณส่วนใหญ่จะให้คำแนะนำในการปรับปรุงสุขภาพของคุณ แต่สำหรับบางคนพวกเขาจะไม่ทำอะไรเลยและไม่สามารถพูดอะไรเพื่อให้คุณมีส่วนร่วมกับสุขภาพของคุณมากขึ้นเว้นแต่คุณจะตัดสินใจด้วย
ท้ายที่สุดคุณจะได้รับเงินปันผลรายเดือนสำหรับพวกเขาที่มาพบแพทย์หลายครั้งในเมืองเนื่องจากอาการเรื้อรังที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการดูแลตัวเองให้ดีขึ้น
ทำไมต้องจ่ายเงินให้แพทย์ในเมื่อคุณสามารถจ่ายเงินให้ตัวเองด้วยการกินเพื่อสุขภาพเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายที่ก้าวร้าวเพียงพอที่จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง พวกเราหลายคนรู้สึกว่าการเดินเล่นรอบ ๆ ตึกอย่างนุ่มนวลก็เพียงพอแล้วแม้ว่าจะดีกว่าไม่มีอะไรเลย แต่ก็ไม่ได้สร้างความแตกต่างให้กับสุขภาพของคุณมากนัก
ผู้สร้างความแตกต่างจะเป็นโปรแกรมการฝึกความแข็งแกร่งควบคู่ไปกับการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดและการพัฒนาทัศนคติเชิงบวก
จิตใจของคุณควบคุมร่างกายและความคิดที่ไม่สบายจะส่งผลให้ร่างกายป่วย คิดถึงพลังที่เต็มไปด้วยความคิดที่จะเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งและมองเห็นและคิดในใจว่าคุณต้องการดูและรู้สึกอย่างไรเมื่ออายุมากขึ้นเพื่อเอาชนะความพินาศของทัศนคติที่พึงพอใจเมื่อคุณอายุมากขึ้น
